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La olla
que nadie vigila
La autoestima es un concepto, una actitud, un
proceso y un sentimiento.
La olla como Virginia Satir lo establece puede estar llena de infinidad de
vivencias, palabras, imágenes, sentimientos que dictan la manera en cómo la
persona se siente acerca de sí misma.
Por tanto, la autoestima un proceso interno que se encuentra dentro de una
olla que solo nosotros sabemos de qué manera podemos llenarla, quitarla o qué
meter y qué sacar de ella.
Al ser la
autoestima un proceso interno, único y personal somos nosotros que ahora al
estar a cargo de él es necesario tomar el control del mismo. La autoestima la
podemos elevar o bajar según permitamos. Al mismo tiempo Virginia Satir hace
una declaración de autoestima en la que pone de manifiesto sus pensamientos
acerca de esta cuestión tan importante en nuestra vida psicológica.
La vida de los seres humanos se encuentra
cifrada por esta fotografía interior como es la autoestima. Todo lo que las personas o realizan sea positivo o
negativo ante sus ojos es solo suyo.
Llega un momento en la vida en la que tenemos
que hacernos responsables de nuestra autoestima y forma de vivir. Porque dentro
de mi experiencia una de las situaciones que más lacera la autoestima es la dependencia
emocional.
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Responsables de nuestros sentimientos y valorarlos.
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Responsables de nuestros pensamientos y
apreciarlos.
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Responsables de nuestras acciones y estimarlas.
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Responsables de nuestras relaciones y respetarlas.
Para Virginia Satir, la autoestima es:
“La
capacidad de valorarnos, amarnos y respetarnos”
Toda persona que reciba un trato amoroso
siempre estará abierta al cambio, a la apertura.
Toda persona que reciba un trato digno y
amoroso sentirá integridad, sinceridad, responsabilidad, compasión, pero sobre
todo, competencia.
La
autoestima cuenta nos permite sentir la certeza de que somos importantes,
valorados y nos llena de energía personal.
Una autoestima
bien cimentada permite ayudar a otros desde la confianza, la aceptación y el
crecimiento personal.
La
autoestima se concreta en el respeto a otros y a nosotros mismos. Por tanto, los
límites aquí juegan un papel importante.
Consecuencias
de la autoestima baja:
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Maltratos.
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Abusos.
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Desprecios.
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Aislamiento.
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Soledad.
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Una fuerte sensación de fracaso.
Esta baja en la autoestima pone un muro
psicológico de desesperanza ante los vaivenes de la vida y de las relaciones
con otros y consigo mismos. La inalterable sensación de no poder resolver
problemas y la vida propia. Por tanto, en casos graves se experimenta
depresión, sensación de fracaso y una baja valoración y concepto de sí mismo.
Ante una situación semejante Virginia Satir
propone revisar la olla que seguramente está vacía de contenidos positivos
acerca de la persona.
Ventajas
de una autoestima alta
En esta parte la Virginia Satir es muy clara
en su planteamiento. Y establece que las personas con una autoestima alta
también sufren cuestiones negativas o depresiones, pero aceptan sus
sentimientos y no culpan o responsabilizan a otros por ello.
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Buscan la solución a sus problemas.
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Modifican su actitud hacia situaciones más
positivas.
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Promueven el cambio a su favor.
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Escuchan sus sentimientos y los aceptan.
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Confían en las personas y en sí mismos.
Cuidando
la autoestima de los niños
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Valorar su existencia.
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Apreciar su presencia.
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Avalar sus sentimientos y pensamientos.
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Ser claros y precisos en lo que se les dice acerca
de sí mismos.
Virginia
Satir al ser una gran estudiosa de la autoestima y la familia considera que
las familias conflictivas cuentan con un deterioro en la comunicación hacia los
adultos y los niños. No promueven la autoconfianza y valoración personal.
No es posible hablar de una estima sin fracturas
dentro de un medio familiar conflictivo, por tanto, los adultos son los
responsables de la integridad y valoración de los menores.
La familia cuenta con la responsabilidad de
hacer que esa olla de la autoestima sea lo suficientemente sólida y los niños
dependen de nuestros actos, formas de educarlos y amarlos. Los hijos y la
autoestima.
Una esperanza liberadora es la terapia
familiar, la terapia para mejorar la autoestima. Pero sobre todo, trabajar diariamente
en tu crecimiento personal y mejorar las relaciones humanas en el núcleo
familiar.
Tenemos el compromiso de prestar un
servicio altamente calificado hacia la calidad de vida emocional. Y, nos
dedicamos al cuidado y calidad de vida de las parejas y las familias. Y,
contamos con terapia en línea.
Visita nuestro blog sobre: las mil y un maneras de mejorar la
autoestima.